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吳鴻中 - 影視綜藝 | 2017-04-18 | 人氣:649

「長腿歐巴」李敏鎬這次帥氣主演《藍色海洋的傳說》,俊帥的小臉看起來讓輪廓變得更突出,也一甩過去三不五時常被韓國媒體報導說他暴肥。其實李敏鎬真的很冤枉,身高187公分體重71公斤的他根本沒吃很多,跟其他高大的帥哥相比還顯得有些過瘦呢!但李因為演藝工作忙碌,熬夜拍戲外還得出席各種代言活動,很奇怪的,經過鏡頭放大效果,俊臉總是往橫向發展,下巴不見人了。「麵包超人」、「一臉橫肉」..什麼難聽的形容詞都出現了。李敏鎬自己解釋說,自己的肝臟功能欠佳,再加上水腫體質,就算沒吃什麼也會腫。過去曾經有過拍攝電視劇前天只吃了辣雞炒麵而已,結果隔天腫脹到不行,讓導演不得不宣佈停拍。

    這次《藍色海洋的傳說》拍攝期間,李敏鎬特別注意了飲食,拍戲前盡量不吃容易造成水腫的食物外,過去造成水腫的主因還有長期缺乏睡眠也不無關係。因此這次李敏鎬專心拍戲,即使再忙碌也要充分休息,不僅讓自己在鏡頭前看起來氣色更好,最重要的還是不會水腫。

 

    173公分52公斤的全智賢入行近20年來,由於骨架較寬大,過去身材時常被韓國媒體拿來大作文章,說她臉腫、變胖、暴肥…等用詞來形容她的身材。而全智賢對此話題也頗為感冒,不過反而是當她步入熟女,嫁入豪門後,生活比較穩定,不用一天到晚熬夜工作,正常的作息與運動,再加均衡的飲食管理讓她變得比以前更有活力也更年輕,全智賢之前也聽說左手吃飯能有效控制食慾和減輕體重,因此毅然決然的訓練自己換手吃飯,據說不僅體重減少,膽固醇與血脂也都會下降。此外,每天一定要六點起床後,喝一杯新鮮果汁,助腸胃消化不累積宿便,午晚餐盡量多吃蔬菜與高蛋白食物,少吃重口味調味食品避免攝取過多脂肪。此外,無論工作多忙,盡量每天運動,跑步、瑜珈、游泳等,提升心肺功能並消耗脂肪。

 

 

 

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