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boss - 星聞全紀錄 | 2018-11-09 | 人氣:33

林明禎平時熱愛健身,靠著毅力與意志力持續鍛鍊自己,讓她擁有廣為人知結實的川字腹肌,也藉由持續的運動保持日常的活力與樂觀的生活態度,林明禎陽光健康的自信美正符合品牌想大力推廣的「美.志在必行」的女力精神。

今天﹙9日﹚她便以UNDER ARMOUR品牌大使的身份,在新銳芭蕾編舞家葉名樺老師及體適能教練朱奕豪帶領下,參與由他們兩人共同設計專為女性量身打造的「UA Training For Women ╳ Ballet」訓練課程,嚐試這個融入芭蕾舞律動、節奏與體適能核心運動結合的課程,展現出動態美感,同時又能感受體能訓練強度的新興運動。

林明禎坦言自己會開始運動健身,是因為未出道前從事美容保養行業,所以必須打理好自身的肌膚狀態,才開始接觸運動,透過運動排汗排毒來促進新陳代謝並練出健美的體態,她說:「當我第一次發現自己有腹肌時,覺得自己的身材線條很性感、漂亮,增加我的自信,也成為我運動健身的動力之一」。

她說:「在不影響工作時間的情況下,一周運動至少3至4次,通常會到健身房練習深蹲、舉重及其他重量訓練,每天都會訓練不同的身體部位,比如第一天練下半身(大腿、臀部、腹肌),第二天就會練手臂、後背肌」。林明禎也大方分享持續不斷的小秘訣:「密集鍛練一個部位後,就至少需要休息2至3天,不要急於想同時鍛鍊各個部位,不然會因為太過痠痛而放棄,建議要分開鍛練,過程比較不會那麼艱難,也容易看到效果」。遇到怠惰的時候,林明禎說自己對治的方法就是「邊聽音樂邊做運動,或是上網看一些健美女孩的照片,增加自己的動力」。

她很高興能夠成為第一位非運動員的品牌活動大使,她十分認同UNDER ARMOUR要宣揚的「美,志在必行」的精神,她認為作每件事情都需要找到樂趣與目標才能長久,就像演藝圈的工作一樣,她表示:「在演藝圈的每一天對我來說都是全新的突破,就像我剛出道時遇到最大的挑戰就是舞蹈。我是個同手同腳的人,第一次受邀當品冠演唱會的表演嘉賓,要表演一支結合芭蕾的現代舞,不論是身體的律動、表情、姿態,我一遍又一遍不停的苦練,直到演出前的那一刻,我甚至需要在腰上打止痛針才能上場,除了一心想呈現給大家最完美的演出,也想證明我一定可以突破自己的極限」。

儘管演藝之路充滿挑戰,但林明禎秉持信念「人生就像電池一樣,有正就一定會有負,總是要兩個加起來才能讓自己充滿電往前走」。她遇到挫折,會哭、會生氣,但是煮一頓美食加上睡飽覺,隔天就會忘記,並與家人分享生活中大小事,也是讓她能一直堅持到現在的秘密。她透露自己剛完成兩部賀歲片,即將會在2019年農曆春節檔期上片,目前也在籌備出書,希望能與大家分享健身的心得。

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